Peranan Fosfor Bagi Tubuh
Fosfor bagi tubuh manusia memang
penting, meski fosfor sendiri sangatlah banyak ditemukan dalam beraneka bidang
mulai dari bidang makanan atau juga bahan bahan yang kerap membahayakan jika di
konsumsi lebih, disini kita akan coba memahami seberapa besar peranan Fosfor
bagi tubuh,,,?
Peranan fosfor adalah untuk membentuk tulang
dan gigi,penyimpanan dan pengeluaran energi (perubahan ATP dengan ADP ). DNA
dan RINA terdiri dari fosfor dalam bentuk fosfat demikian juga membrane sel
yang membantu menjaga permebalitas sel.
Dalam bahan pangan, Fosfor terdapat dalam
berbagai bahan organic dan anorganik. Enzim dan saluran pencernaan membebaskan fosfor
yang anorganik dan ikatannya dengan bahan organic. Sebagian bentuk anorganik, khususnya
dibagian atas duodenum yang bersifat kurang alkalis 70 % yang dicerna akan
diserap.
Lantas seberapa sebenarnya jumlah fosfor yang
bisa anda konsumsi setiap harinya ? Jawabannya adalah Fosfor yang sangat
dianjurkan adalah 0,7 gram pada orang dewasa perhari nya karna kira kira sama
perannya dengan kalsium
Pasalnya Fosfor adalah mineral ke 2 yang sangat
banyak di jumpai dalam tubuh, yakni 1 persen dari berat badan manusia.Sementara
itu, hitungannya adalah 85 persen fosfor yang ada dalam tubuh, membentuk sebagai
garam kalsium fosfat, yang tak lain adalah bagian dari Kristal hidroksiapatit yang ada pada tulang dan gigi yang
tidak bisa dilarutkan.
Adapun makanan yang dikenal sebagai sumber utama
fosfor tak lain dan tak bukan adalah makanan yang berasal dari daging, unggas, ikan, dan
juga telur. Akan tetapi makanan yang berasal dari biji bijan juga bisa dan sangat
banyak mengandung fosfor. Selain itu makanan makanan yang sangat kaya akan
kalsium dan juga proteinnya.disana pula banyak ditemukan kandungan fosfor yang
jaga bermanfaat bagi manusia.
Sekali lagi keberadaan fosfor sangatlah
penting, karena ini penting maka harus diperhatikan takarannya, kelebihan fosfor
bisa mengakibatkan anda mengalami kejang kejang, meski kekurangan fosfor ini
sangat jarang sekali terjadi,maka yang terjadi adalah terjadinya kerusakan pada
tulang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar