Mempercepat Metabolisme
Tubuh
Metabolisme adalah kemampuan tubuh
untuk membakar kalori dan cadangan lemak , saat beristirahat atau saat
beraktifitas.Yang kemudian digunakan sebagai tenaga untuk beraktifitas
sehari-hari..
Jika Anda ingin mempercepat
metabolisme Anda, berat badan Anda pasti akan menurun juga. Metabolisme sangat
penting bagi tubuh. Bila Anda ingin memiliki sistem metabolisme yang
cepat, Anda harus membakar kalori lebih cepat. Jadi, jika Anda ingin
mempercepat metabolisme Anda, berat badan Anda pasti akan menurun
juga. Selain berolahraga, metabolisme tubuh juga dapat keluar dari beberapa
cara berikut ini :
- Minuman cairan,
ketika sel-sel Anda mengalami
dehidrasi, laju metabolisme Anda turun. Hal ini karena cairan diperlukan untuk
penyerapan makanan ke dalam sel. Jadi, minumlah minuman mengandung ion untuk
menjaga tubuh Anda tetap terjaga dari kurangnya metabolisme dalam tubuh
Anda.
- Menjaga kalsium.
Meningkatkan metabolisme tubuh
sangatlah sulit. Kalsium diperlukan untuk pelepasan hormon yang
merangsang metabolisme lebih cepat. Jadi tingkatkan kalsium pada tubuh
Anda.
- Tidur.
Sistem metabolisme juga akan dapat
ditingkatkan dengan memperbanyak istirahat. Jadi Anda perlu setidaknya 6
sampai 8 jam tidur demi meningkatkan metabolisme tubuh.
- Makan cokelat kakao,
cokelat membantu untuk mempercepat
tingkat metabolisme dalam manusia. Dengan dark chocolate, Anda dapat
memaksimalkan terbentuknya metabolisme dalam tubuh Anda.
- Minum teh herbal,
Teh herbal atau teh hijau dapat
membantu mempercepat metabolisme. Jadi mengkonsumsi teh hijau tanpa susu atau
gula dapat menjaga pencernaan Anda cepat dan efektif sehingga menjaga
metabolisme tubuh.
- Buah dengan Vitamin C
Nah buah dan vitamin C juga memiliki
peran besar untuk pencernaan. Ini membantu untuk mengeluarkan cairan pencernaan
yang dibutuhkan untuk metabolisme secara cepat.
Jadi, banyak cara efektif untuk
meningkatkan metabolisme bagi tubuh jika Anda tidak sempat olahraga. Itulah
beberapa cara untuk mempercepat metabolisme Anda, mudah-mudahan berguna untuk
Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar