Cara Cegah Penyakit
Jantung
Jantung ialah sebuah
otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati
sewaktu tidak mendapatkan darah. Agar tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan
zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria
(pembuluh darah) koroner, yang
membungkus bagian luar jantung.
Penyakit jantung adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis.
Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak
diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner.
Penyakit jantung ini merupakan penyakit yang sangat berbahaya kalau tidak
segera diobati dari sekarang juga, sebelum diobati seharusnya melakukan
pencegahan terlebih dahulu.
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan
hal-hal berikut:
·
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau
yang mengandung kolesterol tinggi.
·
Berhenti Mengisap rokok sangat tidak baik untuk
kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
·
Menghindari Stres memang sangat sulit dihindari
jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan
kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang
menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan
diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan
darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
·
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga
bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan
memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan
plak.
·
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan
darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas
atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes.
Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan
jantung.
·
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti
berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat
kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan
melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
·
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap
rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat
menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan
penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu
adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat
diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran. Seperti pada buah
manggis, dan salah satunya ada pada bahan alami Ace Maxs sebagai Obat Penyakit
Jantung.
·
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya
pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar
menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah
mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga
agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.
Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka
segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan
yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta
berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari
ini untuk menyayangi jantung Anda…..
Sehat Selau dengan Wellness Excell C 500mg (60 Tablets)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar