Bahayakah Kurang Darah ?
Anemia atau
yang biasa disebut dengan kurang darah adalah suatu keadaan dimana kadar
hemoglobin (Hb) yang meupakan salah satu komponen darah, jumlahnya kurang dari
normal. Kurang darah atau anemia bisa membuat tubuh terasa lemas dan tak
bertenaga. Kondisi ini sangat menurunkan tingkat produktivitas, bahkan bisa
membahayakan nyawa Anda. Untuk mencegahnya, cobalah perbanyak nutrisi penambah
darah.
Anemia
merupakan kondisi yang ditandai dengan jumlah sel darah merah yang menurun dalam
darah atau bisa juga disebabkan oleh jumlah sel darah merah yang melebihi
normal. Setiap manusia memiliki sel darah merah dalam jumlah jutaan bahkan
miliaran sel dalam tubuhnya. Di dalamnya, terdapat hemoglobin yang akan membuat
darah manusia berwarna merah. Fungsi hemoglobin ini menjadi media transport
oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh.
Akibat dari
anemia adalah transportasi akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita
anemia akan mengalami kekurangan oksigen guna mengahasilkan energy. Kekurangan
darah dapat memberikan gejala paling umum berupa lemas letih dan lesu. Gejala
lainnya dapat berupa sakit kepala, sulit berkonsentrasi, sampai emosional. Jika
anemia sudah parah, maka dapat membuat anda pucat, kuku rapuh, pusing, bagian
putih mata anda menjadi kebiruan, sesak nafas, lidah yang nyeri. Anemia
terkadang sulit dihindari pada kondisi normal seperti pada saat menstruasi.
Pengobatannya adalah dengan mengobati penyebabnya, seperti menghentikan
pendarahan yang terjadi.
Kurang
darah atau anemia dapat dicegah dengan konsumsi makanan yang tinggi akan zat
besi. Diantaranya adalah daging merah, ikan, ayam, hati ayam, telur,
kacang-kacangan dan sayur hijau. Kurangi konsumsi kopi dan teh, terutama saat
anda sedang makan. Minuman ini membuat tubuh anda sulit untuk menyerap zat besi
yang ada pada makanan anda. Pastikan juga anda mendapat asupan asam folat dan
vitamin B12 pada makanan anda, atau dari suplemen. Suplemen peningkat zat besi
atau penambah darah juga baik untuk dikonsumsi secara rutin, terutama apabila
anda sedang menstruasi.
Ada
beberapa solusi yaitu meminum vitamin yang mengandung Zat besi salah satunya
TwinLab iron Caps (100 Capsules). Twinlab Iron Caps lebih mudah untuk
dikonsumsi dan diasimilasi. Tidak mengandung garam, pemanis buatan, pengawet
atau salisilat, pelapis,pewarna, dan pengikat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar