Tips Aman Mengkonsumsi Suplemen Multivitamin

Tips Aman Mengkonsumsi Suplemen Multivitamin

Mengkonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh terkadang adalah sebuah keharusan karena padatnya aktifitas yang kita lakukan karena bila tidak mengkonsumsi suplemen khawatir tubuh akan ngedrop lalu sakit, nah untuk menghindari semua hal tersebut perlu mengkonsumsi suplemen, berikut ada beberapa tips dalam mengkonsumsi supleman:

Ikuti petunjuk konsumsi

Selalu membaca label dengan hati-hati sebelum mengonsumsi suplemen. Aturan praktis adalah mengikuti dosis anjuran harian Recommended Daily Allowance (RDA), terutama untuk vitamin yang larut dalam lemak.

Pilih suplemen larut dalam air

Cara vitamin larut dalam tubuh berbeda-beda. Ada vitamin yang larut secara sempurna dalam air, seperti vitamin B dan C. Ada yang larut sempurna dalam lemak seperti Vitamin A, D, E dan K. Sedangkan semua mineral larut dalam lemak.

Perlu Anda tahu, overdosis suplemen tidak akan terjadi bila vitamin yang dikonsumsi merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Karena mekanismenya, jika mengalami kelebihan vitamin, tubuh akan mengeluarkannya secara otomatis melalui urin.

Suplemen larut dalam lemak yang menimbulkan masalah potensial. Kelebihan vitamin dan mineral akan disimpan dalam sel-sel lemak atau hati. Jumlahnya akan terus meningkat dan terakumulasi dari waktu ke waktu. Ini yang berpotensi menyebabkan gangguan tubuh.

Konsultasi dokter

Lakukan konsultasi dengan dokter, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral. Tanyakan pula efek samping yang mungkin terjadi jika Anda juga tengah mengonsumsi obat lainnya. Tanyakan dosis yang tepat untuk dikonsumsi. Ini merupakan satu-satunya cara untuk mencegah interaksi obat yang berbahaya.

Konsumsi vitamin dan mineral alami

Cobalah untuk makan makanan yang memberi Anda cukup vitamin dan mineral. Banyak ahli medis setuju bahwa jika Anda secara teratur makan makanan sehat, Anda mungkin tidak membutuhkan suplemen kecuali dokter Anda merekomendasikannya.

Dan memilih suplemen multivitamin yang lengkap seperti Nature Health Squalene Omega EPO 3in 1 (30 softgels) Untuk pertama kalinya dalam sejarah food suplemen, Natures Health telah membuat sebuah terobosan dengan menciptakan kombinasi yang sangat ampuh, yaitu Squalene + Salmon Omega 3 + Evening Primrose Oil.

Manfaat

• Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai serangan penyakit seperti kanker, hepatitis, dobaetes dan penyakit jantung koroner.
• Membantu menyembuhkan luka serta menghaluskan dan menyegarkan kulit.
• Membantu mmencegah serangan jantung, stroke dan darah tinggi.
• Mencegah kemerosotan daya kerja otak dan mencegah penyakit Alzheimer, dementia dan kepikunan.
• Membantu menurunkan kadar kolesterol dan LDL.
• Membantu mengatasi masalah PMS (Pre Menstrual Syndrome).
• Baik untuk kesehatan mata dan persendian.