Cara Menjaga Mata Lebih Sehat

Cara Menjaga  Mata Lebih Sehat

Bekerja di depan komputer setiap hari akan membuat mata lelah. Belum lagi kegiatan menonton TV atau bermain game. Semua itu akan memberikan efek negatif pada mata. Bukan tak mungkin, mata kita akan menjadi cepat rusak karena kebiasaan-kebiasaan di atas. Ketimbang mengobati, lebih baik mencegah mata dari kerusakan.

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

• Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat. Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.
• Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama. Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.
• Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat. Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau vido game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.
• Membaca Buku. Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.
• Hindari Debu Dan Polusi. Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
• Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A. Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.

Beli Nature Plus Ocu Actin

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung

Orang yang terus-menerus terpapar stres memiliki risiko dua kali lipat lebih besar untuk terkena serangan jantung. Stres meningkatkan tekanan darah dan risiko penggumpalan, serta membuat tubuh melepaskan hormon kortisol yang dikaitkan dengan penyakit diabetes tipe dua dan hipertensi.

Sebuah penelitian di Belanda menyebutkan bahwa orang-orang berusia 65 hingga 85 yang selalu memiliki rasa optimis dan berpikiran positif ternyata mampu menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular hingga 23%.

Beberapa cara sederhana berikut ini semoga bisa membahagiakan Anda dan menyehatkan jantung Anda:

• Perbanyak kegiatan spiritual. Penelitian menunjukan bahwa menghadiri acara-acara keagamaan bisa menormalkan denyut jantung Anda dan mengurangi stres. Cara lain adalah dengan menyendiri dan melakukan meditasi. Manfaatkan waktu Anda hanya untuk berbicara kepada Tuhan dari hati dengan berkontemplasi. Berwisata mengunjungi tempat-tempat indah atau mengekspresikan diri Anda secara kreatif pun bisa memiliki efek yang sama.
• Tahan amarah. Rasa marah bisa mengecilkan pembuluh darah, jantung berdetak kencang serta mengentalkan dan menggumpalkan darah. Saat berhadapan dengan situasi yang membuat Anda stres dan frustrasi, cobalah hitung sampai sepuluh (cara itu akan mengubah otak Anda dari emosional menjadi berpikir rasional), ambil napas dalam-dalam dan jangan ladeni orang yang menjengkelkan.
• Fokus dan selesaikan. Selesaikan satu pekerjaan dalam satu waktu. Jangan pernah melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu.
• Hindari menonton berita, Kontrol perasaan, Tidur yang cukup
• Dengarkan musik riang. Dilihat dari hasil pemindaian melalui ultrasound, musik bernada riang dapat melebarkan arteri hingga 26 persen.
• Dan mengkonsumsi Vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Beli Nature PlusFolic Acid Hearts 

Penyebab Impotensi Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Impotensi Dan Cara Mengatasinya

Impotensi merupakan salah satu penyakit pelecehan seksual atau disfungsi seksual, yang sering dialami oleh pria. Disfungsi ereksi ditandai oleh gejala-gejala ketidakmampuan / laki-laki pasien dalam memulai atau mempertahankan alat kelamin ketegangan. Alasan sendiri sejauh bahwa ada dua faktor, yaitu faktor fisik dan psikologis. Salah satu dalam kategori faktor fisik seperti penuaan seorang pria seusianya. Sementara beberapa jatuh ke dalam kategori psikologi, seperti depresi, kecemasan, rasa bersalah, dan jadi pergi. Faktor usia merupakan  faktor utama bagi pria terkait risiko disfungsi ereksi. Menurut National Institutes of Health, sekitar 4 persen dari pria berusia 50  tahun telah mengalami disfungsi ereksi, sementara hampir 50 persen dari pria yang berusia 75 tahun pun mengalami hal yang serupa.

Namun selain faktor usia, ternyata ada beberapa faktor yang mungkin tidak terduga yang dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi. Berikut 7 faktornya:

1. Konsumsi obat untuk rambut rontok

2. Penyakit gusi

3. Istri Anda beteman dengan sahabat pria Anda

4. Bersepeda

5. Diabetes

6. Tekanan darah tinggi

7. Depresi

Bagi pria, impoten atau masalah disfungsi ereksi menjadi mimpi buruk saat bercinta. Namun wanita pun sebaiknya jangan langsung meninggalkan pasangan yang mengalami kesulitan seperti itu. Cari tahu penyebab yang sebenarnya dari impotensi pria untuk mengatasinya dengan segera.

• Pengobatan alternative, Jika penyebab impotensi ternyata bisa diatasi sendiri, Anda bisa mencoba untuk melakukan pengobatan alternatif. Seperti makan kacang-kacangan yang mengandung arginine - senyawa yang mampu melancarkan peredaran darah, khususnya ke bagian intim.
• Menemui dokter, Penanganan sendiri di rumah kurang berhasil? Sebaiknya temui dokter. Sebab semakin bertambahnya usia, masalah ejakulasi dini, disfungsi ereksi, dan ereksi tidak bertahan lama memang umum dihadapi pria. Jadi temui dokter untuk berkonsultasi tentang masalah tersebut.
• Membicarakannya, Pria memang awalnya menolak membicarakan masalah impotensi terhadap pasangannya. Namun mereka tetap harus melakukannya. Jika tidak, wanita akan berasumsi negatif dan semakin menyalahkan pria.
• Mendukung, Meskipun intensitas seks berkurang karena masalah disfungsi ereksi, Anda sebaiknya tetap menunjukkan cinta dan dukungan pada pria. Siapa tahu dengan lebih sering mendekap, memeluk, dan mencium pasangan, si dia bisa kembali terangsang.

Itulah beberapa tips mengatasi impotensi, bagi anda yang menginginkan cara instant dan aman mengatasi impotensi.

Beli Nature Plus Ultra Virile Actin (60Caplets)

Beli Vitamin Online

Beli Suplement Online

Mencegah Kanker

Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sudah tak asing lagi ditelinga. Berbagai jenis kasus baru ditemukan, namun jenis kasus kanker manakah yang paling tinggi prevalensinya, khususnya di kalangan perempuan? Dan bagaimanakah cara untuk mencegahnya?

Dokter sering berkata bahwa sepertiga kematian akibat kanker disebabkan gaya hidup kita.Untuk itu,ubahlah gaya hidup anda yang buruk menjadi sehat agar anda terhindar dari serangan kanker.Gaya hidup sehat dapat mencegah anda terkena penyakit kanker apa pun. Selain menjaga pola makan,menjaga bobot tubuh pada bobot tubuh ideal menjadi kuncinya.berikut ini beberapa cara efektif untuk mencegah kanker adalah dengan menjaga indeks massa tubuh ( IBM ) tetap 25

Apa yang kita makan dapat memiliki dampak yang nyata pada kesehatan kita loh,,!!!!

Konsumsilah Vitamin D,Sebuah studi oleh para peneliti di institute Gustave Roussy di Villejuif,Prancis,menyatakan bahwa resiko terkena kanker payudara pada wanita dengan kadar Vitamin D yang tinggi ditubuhnya turun 25 persen.Vitamin D ini juga yang terdapat pada Nature Plus Ultra activin yang membantu menghilangkan sel – sel abnormal,meningkatkan kekebalan dan menghentikan perkembangan pembuluh darah yang menyebabkan tumor, dan sebagai antioksidan kuat untuk anti aging, membantu mencegah kanker.Vitamin D dapat diserap oleh tubuh dalam beberapa cara,baik melalui makanan ( minyak ikan,telur,daging,dan lain-lain ), atau dengan paparan sinar matahari,melalui sinar UVB.

Mencegah kanker ternyata tidak sulit dilakukan. Dokter Zubairi Djoerban SpPD KHOM, konsultan hematologi dan onkologi medik dari FKUI memberikan tips mudah itu untuk Anda:

* Berhenti merokok. 

Dengan berhenti merokok, Anda sudah mencegah sepertiga kemungkinan terkena kanker.

* Hidup teratur. 

Penuhi asupan nutrisi Anda setiap hari antara lain dengan sayur-mayur dan buah-buahan segar. ''Tak perlu mahal. Buah seperti pisang atau pepaya yang harganya relatif murah pun sangat bermanfaat dalam mencegah timbulnya kanker.'' Idealnya, kata Zubairi, seseorang mengonsumsi lima porsi sayur, dan lima porsi buah setiap hari. Namun jika tak memungkinkan, tiga porsi juga sudah mencukupi. ''Itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Satu porsi sekitar 120 gram.'' 

* Olahraga yang cukup. 

Agar lebih mudah dan murah, cari olahraga yang gratis seperti jalan kaki setiap pagi selama 30 menit. 

* Enyahkan alkohol. 

Tidak sulit bukan?

BeliVitaminOnline

BeliNaturePlus Ultra activin (30 capsuls)