Menghilangkan Stress Yang Berlebihan
Stress merupakan sesuatu masalah yang berkaitan dengan terlalu banyaknya beban yang difikirkan sampai melebihi batas kewajaran sehingga mengakibatkan perilaku dan tindakan karena tidak stabilnya pikiran sebab beban yang berat tidak terselesaikan.
Stress biasa terjadi tetapi yang berlebihan itu tidak baik, seseorang terkadang terjebak dalam situasi dan kondisi yang sangat sulit ketika menghadapi permasalahan seperti permasalahan keluarga, permasalahan kantor, permasalahan kampus, permasalahan sekolah dan lain - lain yang terbawa dan membebani pikiran, permasalahan tersebut terjadi dalam keseharian yang membuat galau, bosan, penat, pekak, jengah yang menggangu stabilitas emosional diri, jangan biarkan stress merajalela dalam diri karena hanya akan merusak kesehatan sebab beban berat yang terlalu dipikirkan secara berlebihan yang tidak ada ujungnya,
Ada beberapa cara agar bisa mengilangkan beban stress yang berlebihan diantaranya:
- Planing liburan akhir pekan ketempat yang tenang jauh dari gangguan agar stress berkurang
- Setting kembali tata ruangan rumah, ruangan kantor, ruangan sekolah, ruangan kampus dengan tujuan memberikan suasana baru yang lebih fresh
- Cari hiburan di sela - sela waktu senggang seperti karaoke, pantai, nonton konser, dll
- Lakukan olahraga secara rutin karena dengan berolahraga stress yang dialami akan berkurang
- Tinggalkan barang kenangan yang lama ganti dengan yang baru
- Merubah penampilan dengan gaya baru
- Terjadinya stress terkadang sebabnya berasal dari pola tidur yang kurang baik dan teratur, mulai hari ini atur pola tidur yang seimbang
- Mengikuti kelas self healing bisa mengontrol stress yang dialami
- Periksakan stress yang dialami ke psikiater
- Dan Mengkonsumsi vitamin yang baik untuk mengilangkan beban stress sperti vitamin WellnessMega B Complex (30 Tablets)
Vitamin Wellness Mega B Complex (30 Tablets) Vitamin B kompleks adalah salah satu jenis vitamin yang sangat diperlukan sebagai nutrisi dasar kehidupan sel-sel tubuh. Sangat dianjurkan bagi mereka yang membpunyai aktifitas tinggi, mengalami stress, makan tidak teratur, cepat merasa lelah, peminum alcohol dan perokok karena kadar vitamin B dalam tubuh berkurang.
Manfaat:
- Menjaga sistim saraf , kulit, rambut, hati, mulut, peristaltik usus, peredaran darah dan untuk fungsi otak serta mengurangi rasa cemas. Sangat dianjurkan bagi yang sering mengalami kesemutan di tangan dan kaki.
- Membantu kerja enzim yang bereaksi dengan makanan untuk menghasilkan energi untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.
- Pada orang tua, konsumsi teratur dengan dosis tepat sangat penting karena daya absorpsi usus terhadap vitamin ini berkurang.
- Biotin diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, serta membantu penggunaan vitamin B kompleks dalam tubuh.
- Cholin dan inositol membantu produksi hormon tubuh dan meminimalkan kelebihan lemak di hati dengan cara membantu lemak dan kolesterol. Tanpa cholin fungsi otak dan memori akan terganggu.
- Disebut sebagai vitamin anti stress atau vitamin saraf.
